一天吃4个鸡蛋对身体好吗
济宁市中医院 普内科
不建议吃太多的鸡蛋，一天吃4个鸡蛋，能够过多的摄入胆固醇，容易增加心脑血管的风险，虽然说含有丰富的优质蛋白和微量元素，对健康有益，但是也要注意控制食量，可以每两三天一个鸡蛋，还需要注意均衡的营养。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾鸡蛋，还需要适当的活动锻炼。
