例假期间吃什么减肥最快
宜兴市人民医院 心内科
在女性月经期间身体会比较虚弱，摄入的一些营养不够充足就会达到减肥的效果。在月经期间要注意合理的饮食，不要吃一些高脂肪，高蛋白，凉性，生冷的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆阿胶等，能够有效地促进月经的排泄，减少腹痛的情况。
