什么食物富含色氨酸
北京大学人民医院 临床营养科
富含色氨酸的食物有，牛奶，香菇，葵花籽，海蟹，黑芝麻，黄豆，南瓜籽，肉松，豆腐，鸡蛋，鱼片，等这些食物中都富含有丰富的色氨酸，这种成分，寒酸酸最多的是小米，每100克含酸氨酸202mg，色氨酸归属于蛋白质的组成，基本因素，当人体摄取蛋白质后，历经肠胃溶解。
