手臂太粗了，如何减掉手臂脂肪
鹤岗市人民医院 营养科
你好，首先建议你改变自己的饮食习惯，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃得太饱，零食，含糖量比较高的食物最好不要吃，特别是夏天来临，很多人喜欢喝碳酸饮料，吃冷饮，这都是非常不健康的。
