含维生素B最多的菜
鹤岗市人民医院 营养科
白菜是属于含有维生素B最多的食物之一，又称为黄芽菜，属于十字科的食物，另外还含有纤维以及胡萝卜素钙等多种营养物物质，所以适量的食用有助于消化。另外生菜，生菜即可食用又可药用的蔬菜，它含有维生素B以及维生素C，还有抗氧化物等多种成分。除此之外芹菜，芹菜中含有很高的维生素b，可以达到利便、润肺、止渴的功效。
