肚子越来越大怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
平时可以多做一些腹部的运动锻炼，比如做俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈或者是跳肚皮舞，都能够有效地将腹部的脂肪慢慢的给消耗掉，但是在饮食方面也要注意，应该少量多餐，多选择一些新鲜的蔬菜和水果，以及适当的蛋白质的食物，要保证营养的均衡性，在锻炼的时候每天坚持半个小时以上的时间。
