吃藕能减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
吃藕是能起到减肥的效果的，因为藕是一种热量比较低的食物，而且藕里面的营养成分也是比较多的，在减肥期间是可以适当的吃一些藕，但是要注意饮食方面，应该做到营养均衡性，不能单一的只吃某一种食物，还要适当的做户外运动锻炼身体，比如每天坚持半个小时的跑步。
