每天只吃水果减肥效果好
鹤岗市人民医院 营养科
是可以达到减肥的效果，但如果只吃水果的话，有可能会导致身体缺乏蛋白质的现象，还要适当的补充一些蛋白质的食物，比如豆制品，鸡蛋，然后再配合一些有氧的运动锻炼身体，每天坚持半个小时以上的跑步或者是跳绳，因为在运动的过程中，可以让身体堆积的脂肪以及热量进行燃烧。
