含b族维生素的食物有哪些
鹤岗市人民医院 营养科
一般来说蔬菜绿色的蔬菜当中富含的含量是比较高的，所以说各种的绿色蔬菜水果可以多吃一些，可以起到一定的补充的作用，如果说缺乏比较严重的情况下，也可以通过一些要补充的方法，效果也是比较好的，平时的时候饮食一定要有规律还是要注重规律的饮食，同时要坚持锻炼。
