减肥可以吃海鲜
鹤岗市人民医院 营养科
可以在减肥期间吃海鲜。海鲜营养丰富，蛋白质和碘等微量元素相对较高，这些营养素没有催肥作用。蛋白质只有在被人体分解成氨基酸后才能被吸收，吸收的氨基酸主要用于合成人体所需的蛋白质，不形成脂肪，如果有肥胖，需要注意戒烟和饮酒，少吃脂肪类食物，并控制碳水化合物的摄入，海鲜中的脂肪和碳水化合物含量很小，可以在减肥期间食用。
