适合秋天吃减肥的食物有什么
鹤岗市人民医院 营养科
秋天吃减肥的食物有水果蔬菜。如果因为肥胖而需要节食，节食是不切实际的，因为首先要适当的抑制饮食的量，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，而且要确定规律的活动计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，保证心率在每分钟130次左右，才能超越燃脂的目的。
