8岁小孩就75斤了怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
因为孩子正处在身体发育企业，首先不要盲目的去节食，要吃的健康，每天要控制好饭量，尽量保持在八分饱左右，不要吃太多肥肉，红烧肉等肥厚油腻性的食物，要多吃新鲜水果蔬菜。每天还要保持足够的运动量，消耗掉身体所摄入的热量，减少脂肪的增加，可以控制体重。
