哺乳期能不能通过节食来减肥
鹤岗市人民医院 营养科
哺乳期进行减肥的话，应该通过适当的进行节食来达到减肥的效果，在饮食方面尽量的要少吃一些油腻性的食物，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果为主要的食物，但是也要注意适当的补充一些蛋白质，可以选择牛奶鸡蛋。然后再配合做一些有氧的运动锻炼身体，可以采取俯卧撑、跳绳或者是练瑜伽的方法。
