苦瓜对减肥有帮助嘛
鹤岗市人民医院 营养科
适当吃一些苦瓜对于减肥也是有一定帮助的。如果是想要减肥的话，首先要控制饮食，尽量以清淡的食物为主，少吃一些含有脂肪类太高的食物，也尽量不要吃一些油炸食品。在饭后半个小时左右适当的做一些有氧的活动，也是有助于减肥的。但是因为个体的差异性，所以这个减肥的效果是有所不同的。
