碳水化合物是不是热量太高不适合减脂的人吃
鹤岗市人民医院 营养科
碳水化合物热量是比较高，并不适合减肥，想要减肥的话，平时就要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，含有的碳水化合物少，而且属于低热量低脂肪的食物，想要效果更好一些的话，就要注意吃水煮菜，而且5点之后不能吃任何的东西，还要加强体育锻炼，这样能帮助减肥，还有塑形的作用。
