晚上吃凉菜会长胖
鹤岗市人民医院 营养科
如果晚上吃的比较多的话那么会导致身体出现长胖的情况，如果想要减肥的话建议晚上可以少吃而且要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的促进肠道的消化和蠕动，对于身体脂肪的代谢也会有一定的帮助，平时可以多进行一些体育运动，能够有效的燃烧身体脂肪。
