喝蓝莓有什么营养
鹤岗市人民医院 营养科
蓝莓的营养价值如下1、其果胶含量很高，可以效降低胆固醇，预防动脉硬化，可有效的促进心血管健康。2、蓝莓含花青宜色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，缓解眼球疲劳。3、蓝莓富含VC，有增强心脏功能，可预防癌症和心脏病，还能防止脑神经衰老、增进脑力，对伤风感冒、咽喉疼痛、腹泻也有一定的改善作用。
