红薯的功效和热量
济宁市中医院 中医科
红薯的功效有美容养颜，润肠通便，减肥瘦身等。红薯含有丰富的蛋白质，赖氨酸，多种维生素以及大量的膳食纤维，可以促进新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老，同时刺激肠道蠕动，促进排便。红薯是一种粗粮，它的热量不能算高也不能算低，一百克红薯的热量是九十九大卡。
