天天吃小米能减肥
聊城市人民医院 内分泌科
吃小米在一定程度上可以减肥，但是如果三餐都是小米，会导致营养不良的现象，所以平时也要均衡营养，可以补充一些低热量的肉类，如鸡肉和鱼肉。减肥期间还是要做到饮食的多样化，只要控制好饮食的总量和总热量就可以。适当的进行一些有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，有效的消耗热量就有利于减肥。
