晚上少吃可以减肥吗
鹤岗市人民医院 营养科
是可以达到减肥的效果，在晚上的时候饮食方面要注意，对于一些主食尽量要少吃一些，应该多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要注意饮食不能过量，在七分饱左右就可以，然后在适当的做一些运动锻炼身体，如果有效的将身体里面的一些热量和堆积的脂肪进行燃烧，可以达到减肥的效果。
