瑜伽和游泳哪个减肥
鹤岗市人民医院 营养科
相对来说游泳更能够达到减肥的目的。游泳能够达到减轻体重减减少脂肪的作用。游泳除了能够运动肌肉减肥之外，还可以通过水温使人体丢失大量的热量，加速对体内脂肪进行分解和消耗。如果想要游泳达到减肥的目的除了坚持之外，还需要用不同的姿势进行游泳，还能够达到塑形的效果。
