晚上吃什么饭能减肥
鹤岗市人民医院 营养科
晚上可以适当的少吃一点，一般应该以清淡易消化为主，可以使用一些绿叶的蔬菜，一般绿叶蔬菜中都含有丰富的膳食纤维和粗纤维，能够促进肠道的蠕动，帮助身体代谢掉多余的脂肪，从而能够达到有效减肥瘦身的目的，而且一般建议晚上六点以后就不要进食，这样也能够帮助减肥。
