水果酵素怎么喝减肥
鹤岗市人民医院 营养科
服用水果酵素的最佳时间是早晨起床后半小时。水温不能太高。益生菌能解毒，有效缓解便秘症状，清洁肠胃，促进胃肠蠕动，促进新陈代谢，从而起到减肥的作用。而水果中的纤维素酶能促进脂肪代谢，减肥时应选择适当的运动，坚持每天锻炼。少吃多吃，注意控制。饭后顺时针按摩腹部，有利于食物的消化吸收。
