怎么减少体脂率
鹤岗市人民医院 营养科
体脂率过高主要是因为平时饮食上脂肪和热量摄入过多，再加上缺乏运动导致的。要想减少体脂率，首先饮食上做好调理，多吃一些膳食纤维和维生素含量丰富的食物，尽量少吃油炸食品和甜食。还要注意多参加一些体育锻炼，这样可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。
