维生素c每天摄入量多少合适
鹤岗市人民医院 营养科
正常情况下，人体每天所需要的维生素含量，从平时的饮食中就能够获得，能够满足每天所需，对于孕妇来说，需要的维生素含量要比普通人多，所以，孕期需要通过食用大量的新鲜蔬菜和水果来补充维生素的含量，来保证胎儿的生长发育，还可以通过食用维生素c片来帮助维生素的补充。
