吃什么代谢脂肪最快
鹤岗市人民医院 营养科
平时要多喝水，喝水能够有效的促进胃肠道蠕动，可以通过流汗排尿，将身体里面多余的毒素以及废物排除在体外，而且还能够加快新陈代谢，在这期间还要适当的摄入一些蛋白质，在摄入蛋白质的时候，一定要注意选择合适的蛋白质进行摄入，可以调节新陈代谢的速度，然后再适当的做运动锻炼身体。
