减肥可以吃葛根粉
鹤岗市人民医院 营养科
蕨根粉热量比较低，适合减肥期间吃，但是如果单纯的靠吃蕨根粉就不会有明显的减肥效果。想减肥首先就要管住嘴，其次还要迈开腿。平时要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，少吃热量过高的食物。每天还要保持两个小时左右的运动量，可通过跑步或是慢走动运动方法来燃烧脂肪，减轻体重。
