什么水果吃了最减肥
鹤岗市人民医院 营养科
减肥并不是完全不吃主食，如果只吃水果不光达不到减肥效果，而且还有可能出现营养不良，要减肥可以制定合理的饮食标准，注意控制脂肪和胆固醇的摄入量，适合减肥人群吃的水果有苹果、香蕉、蓝莓、樱桃、西红柿等，减肥人群还要注意加强体育锻炼，每天至少30分钟有氧运动。
