减肥中脱脂牛奶什么时候喝好点
鹤岗市人民医院 营养科
建议上午服用，因为牛奶的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白和钙镁磷等矿物质，能够提高机体的免疫力，补充一天新陈代谢所需要的能量，减肥最主要的是要合理地控制饮食，不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，尽量增加一些体育运动，比如跑步，跳绳，游泳等，减少脂肪的堆积。
