减肥的时候适合吃蘑菇
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间是可以吃蘑菇的，蘑菇里面含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物的消化吸收，还可以降低脂肪和热量的吸收。而且蘑菇能够维持比较长时间的饱腹感。减肥期间饮食上要注意控制脂肪和热量的摄入，尽量不要吃油炸食品和甜食。还要适当加大运动量。
