如何食物减肥
鹤岗市人民医院 营养科
一般来说早晨的饭还是要丰富一些，吃到七八分饱就可以了，一日三餐都可以吃到七分饱，就可以了，晚餐的时候可以吃的更少一些，当然这个也要根据自己的具体情况，身体状况，工作需要等多方面的情况来决定，但是一日三餐有规律，坚持锻炼身体对于减肥是有好处的。
