成人什么钙片补钙效果好
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
你好，成年人补钙，如果通过药物补钙的话，买普通的钙片就可以了，并且补钙最好同时补充维生素d，因为身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，如果身体缺乏维生素d比较严重的话，那么钙片吃的再多效果也不是太好。另外在饮食方面也要注意多吃含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，虾皮等等都行。
