节食减肥饿了怎么办
鹤岗市人民医院 营养科
你好，减肥一日三餐吃个六七分饱，尽量以清淡的食物为主，肉类食物含糖量比较高的食物尽量少吃，减肥也是不能够太过极端的，虽然说要控制饮食，如果热量摄入太低了，是无法满足身体基本的营养需求的，所以任何事情都要适度而行，在运动方面同样也是一个道理，不能够太过剧烈，但是也不能能够强度太低。
