减肥可以吃苹果
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间可以吃苹果，苹果的热量不高，粗纤维含量比较高，可以增加饱腹感，还可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，在减肥期间一定要适当的增加体育运动，有利于促进脂肪的消耗，还要注意，饮食不要过于的精细，保证充足的睡眠，如果长时间睡眠不踏实，容易引起肥胖。
