躺着怎么瘦肚子
鹤岗市人民医院 营养科
平时可以通过做仰卧起坐的方法来瘦肚子，但是每次要做100组以上，而且需要长期的坚持才会有效果，另外也可通过平板支撑或者是俯卧撑的你运动方法来瘦肚子。还要控制饮食，不要吃太多热量过高的食物，每次吃完饭后不要立即坐下，需要适当的运动，避免腹部脂肪堆积。
