荷叶茶一天喝多少减肥最好
鹤岗市人民医院 营养科
荷叶茶不管喝多少，起到减肥的作用都不大，不过喝多了比较容易腹泻，腹痛，身体脱水，体重确实是可以下降，但是副作用非常大，长期来看的话，胃肠道功能容易失调，身体难以承受，想要安全有效的减肥不反弹，还是建议养成一个良好的饮食习惯，平时一定要多选择蔬菜和水果，不能够过多的摄入热量，并且在运动方面要多做运动。
