减肥期可以吃坚果
鹤岗市人民医院 营养科
你好，想要减肥就要管住自己的嘴巴，很多坚果含油量比较高，是不建议吃的，一日三餐之外，其他什么食物都不要吃，并且不能够吃得太饱，要选择一些清淡的食物，油炸食物，肉类食物肯定也是不能够吃的，另外在运动方面还需要多做运动，不能够怕辛苦，慢慢地将运动的强度给提高。
