啤酒肚怎么减最快
鹤岗市人民医院 营养科
啤酒肚主要是因为不良的饮食习惯，长期久坐久站等导致的腹部脂肪堆积过多造成的，所以建议通过体育锻炼的方式来消除多余的脂肪，如仰卧起坐，瑜伽，平板，支撑跑步等。同时还需要调整饮食结构，尽量清淡饮食，减少喝啤酒的次数，最好是忌烟忌酒，而且还要注意保证充足的睡眠。
