减肥的人怎样补充蛋白质
鹤岗市人民医院 营养科
减肥期间补充蛋白质的话，可以从饮食方面进行补充，每天可以吃两个鸡蛋、或者瘦肉、虾、牛肉等。这些都可以很好的补充蛋白质，也可以喝脱脂牛奶，蛋白粉等这些里面都有很多的蛋白质成分。减肥期间要注意营养均衡摄入，不要选择绝食的方法进行减肥，这样容易导致营养不良。
