喝什么饮料可以减肥
鹤岗市人民医院 营养科
没有什么饮料可以起到减肥功效，想要减肥首先就要管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴，并不是刻意的去节食，要健康饮食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，还可多用粗纤维食物代替主食，能够增加饱腹感。每天还要积极地参加有氧运动，最好保持40分钟以上的运动量，可以有效的燃烧脂肪。
