减肥期间吃什么晚餐
中日友好医院 中医肺病一部
在减肥期间如果想要吃晚餐的话，应该选择蔬菜和水果，特别是一些主食，尽量要少吃，像米饭，馒头很容易导致身体里面堆积过多的碳水化合物，也会转化为热量，在饮食方面要做到营养均衡性，少量多餐不能暴饮暴食，而且在饭后半个小时要适当的做一些运动锻炼身体。
