吃全麦馒头会胖
鹤岗市人民医院 营养科
你好，任何食物，如果吃多了的话，都要容易造成热量超标，想要减肥一日三餐除了要清淡一些，肯定不能够过多的去吃，如每天人的基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过这个标准，三餐热量分配的话，晚餐要相对来说少一些，不能够吃任何零食，在运动方面一定要多做运动。
