成人可以直接补充维a
鹤岗市人民医院 营养科
成人可以在缺少维a时直接补充维a。维生素A，又称视黄醇，是一种脂溶性维生素，在视力发育、上皮细胞健康和维持免疫系统功能等方面发挥着重要作用。维生素A可以通过食物和药物直接补充。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、红薯、动物肝脏、南瓜、红辣椒等。
