晚上健身后要不要吃东西
北京大学人民医院 临床营养科
这种情况下是不可以吃东西的，因为健身之后再吃一些东西的话，并没有什么能量将它消耗掉是很容易堆积成脂肪，那么之前所做的一些运动就都白做了。健身之后出现饿的这种情况是一个正常反应，可以多喝一些水促进身体的排泄，也能够缓解饥饿的这种感觉，因为喝水也是可以喝饱的。
