不想运动怎么减肥
鹤岗市人民医院 营养科
可以通过调理饮食来达到一个减肥效果，首先就是要按时吃饭，而且在每餐当中要多吃一些含维生素和粗纤维比较高的食物，尽量少吃一些油炸油腻或者是太甜的食物，每天晚餐尽量吃到5分饱就可以了，因为晚上运动量比较小，这样可以减少脂肪的堆积，只要按照正常的方法去吃，也有一定的瘦身效果。
