晒太阳补钙应该晒多长时间
鹤岗市人民医院 营养科
你好，补钙晒太阳一般不易时间过长，晒20分钟左右就可以了。当然如果温度太高的话是不建议晒太阳的，因为那样比较容易灼伤人的皮肤。另外在饮食方面也要注意多吃一些含钙量比较高的食物，如多吃豆制品，牛奶，芹菜，虾皮，苹果，瓜子，花生，柠檬，紫菜，芝麻，海带等等食物。
