手臂上的赘肉怎么减
鹤岗市人民医院 营养科
你好，要想减掉身上过多的脂肪，平时在饮食方面必须清淡，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行，不要吃得太饱，不能够吃零食，更不能吃含糖量比较高的食物，油炸食物也是不能够吃的，并且在运动方面一定要加强运动，这样才能够减掉手臂上的赘肉。
