早上没吃东西空腹喝酸奶行不行
鹤岗市人民医院 营养科
不行的，早上起床以后人体的胃酸比较高，这时候喝酸奶就会使胃里面的酸度增高，会加重胃肠道的负担，造成不舒适，而且酸奶中的营养价值比较高，胃酸过高也会破坏酸奶中的有益菌，发挥不出酸奶真正的作用。酸奶最佳的使用时间是在饭后两个小时以后，作用发挥到最大。
