正常人可以吃维生素E软胶囊吗
鹤岗市人民医院 营养科
正常人可以吃维生素E，维生素E具有抗氧化、美白皮肤的效果，还能够淡化皮肤色斑，提高人体的免疫功能，但是维生素E不要大量的食用，这样会对身体造成伤害。平时也可以从食物上来吸取维生素E，也能够补充身体所需要的各种维生素，含有维生素E的食物有蔬菜、坚果、蛋类、杏仁等。
