手臂怎样变细怎样瘦手臂
鹤岗市人民医院 营养科
这种情况是过度缺乏运动所造成的，建议做个运动计划，每天都要进行体育锻炼，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以尽量将运动的强度给提高，并且每天最起码运动要在半个小时以上，不能够怕辛苦，另外在饮食方面也要注意生活要规律，不要吃得太饱，但是也要保证身体的营养。
